Stärk dig själv tillsammans med andra medlemmar som är mitt i livet!

Helgen kommer att genomföras på Runö Folkhögskola & Utvecklingscentrum utanför Stockholm den 3-5 oktober. 

Helgens program kommer innehålla bland annat:

  • Vattenträning 
  • Yoga 
  • Cirkelträning och HYROX-inspirerade pass 
  • Zumba  
  • Föreläsning bland annat om Fatigue 
  • Gemenskap och erfarenhetsutbyte 


Praktisk info

  • Plats: Runö, Åkersberga, Stockholm 
  • Datum: 3-5 oktober 2025 
  • Buss från Cityterminalen, Stockholm till Runö kl. 15.00 fredag den 3/10, återresa från Runö kl. 13.00 söndag den 5/10 
  • Deltagaravgift: 2500 kr 

Detta ingår i avgiften: 

  • Transport med gemensam buss från Cityterminalen i Stockholm till Runö t.o.r. 
  • 2 frukostar, 2 luncher, 2 middagar samt fika 
  • Övernattning 2 nätter i enkelrum 
  • Valfria träningspass och föreläsningar enligt schema 

Detta ingår inte i avgiften: 

  • Resekostnader t.o.r. Stockholm 

Skicka in din intresseanmälan redan idag! Antalet platser är begränsade. En bekräftelse kommer att skickas om du fått en plats eller hamnar på reservlista. Detta hanteras manuellt löpande, besked kommer senast v. 25. 

Din plats är garanterad först när deltagaravgiften är betald.  

Bokningsregler: 

  • Du behöver vara medlem i Reumatikerförbundet. (Bli medlem här) 
  • Vi har urvalskriterier för jämn spridning i åldersspannet och premierar de som inte deltagit på fysiska träffar arrangerade för Mitt i livet tidigare. 
  • Platsen är bokad när avgiften är inbetald. Platsen kan avbokas senast 3 september för full återbetalning. Om något skulle inträffa närmre helgen och du inte kan delta är vi behjälpliga. Vi kommer att erbjuda platsen till eventuell reserv men vi kan inte garantera återbetalning. 

Program och föreläsare

(Justering i programmet kan ske)

Malin Regardt

Praktiska tips om hur man får energin att räcka till. 

Sjukdomsrelaterad trötthet, fatigue är en trötthet som inte går att sova bort. Sessionen kommer handla om hur man kan hantera fatigue på olika sätt, hur man kan tänka för att få energin att räcka till det man vill göra och praktiska exempel. Ni kommer få möjlighet att tala med varandra och också utbyta tips och tricks som ni själva använder.  

Malin Regardt är arbetsterapeut med mer än 25 års erfarenhet av att arbeta inom reumatologi. Hon är verksam på Karolinska universitetssjukhuset och Karolinska Institutet i Stockholm. 

Kia Lundberg

Favoriten Kia som höll i Zumba vid Mitt i livet-träff på Bosön 2024 kommer ta med oss på Zumba och AquaZumba.

Kia Lundberg älskar att sprida rörelseglädje! 

Kia är personlig tränare, gruppträningsinstruktör och passionerad över att få människor i alla åldrar att hitta sin träningsglädje – på sitt sätt. 

Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller van att träna –Kia tror på att vi alla ska få känna oss starka, levande och kapabla. Hennes motto är: "Gör det du kan med det du har" –träning är för everybody and every body. 

Med Kia tränar du för att må bra, ha kul och känna dig stark i både kropp och själ. 

Hanna Arnell

Hanna är löp- och träningscoach med reumatism. Hon vill inspirera till rörelse och kommer att hålla i cirkelträning och HYROX-inspirerade pass under helgen.   

Anna Beckman

Anna är yogalärare och lever med reumatism. Med egen erfarenhet av att lyssna till kroppens behov guidar hon lugna och inkännande yogapass där närvaro, självkärlek och anpassning efter dagsform står i fokus. Under helgen bjuder hon in till en trygg plats att landa i kroppen – precis som du är.

Runö

Varmt välkommen till Runö Möten & Events. Här möts vi mellan ängar och hav, med narturreservaret på Näsudden som närmsta granne. Det finns också möjligheter att ta en paus i pool, gym och bastu eller spela lite boule tillsammans i pauserna. Hotell- och konferensanläggningen har trevliga miljöer såväl ute som inne där vi kan umgås i pauserna, titta på den stora konstsamlingen eller bara inspireras av lugnet på halvön. I huvudbyggnaden finns hotellreceptionen, bar och galleri, det är också här vi intar våra måltider. 

Rummen kommer vi ha i två olika hus, området är kuperat och rummen är både på entréplan och andra våningar, hiss finns i vissa hus.